Почему мы теряем гибкость и работоспособность наших мышц и суставов? Куда с течением времени уходит наше здоровье? Почему к старости тело перестает слушаться меня?
Кому поможет курс?
Курс для тех, кто в силу различных факторов (травмы, длительные физические перегрузки, мышечные зажимы, связанные с профессией, имеющих психо-эмоциональные блоки) утратил радость движения и хочет восстановить. Для тех, кто, независимо от обстоятельств, намерен вести активный образ жизни и покорять новые вершины. Для тех, кто хочет проявить любовь и заботу о своем теле.
Что в результате?
В результате марафона происходит перезагрузка мышечной памяти. Возвращаются исходные данные. Мы заново учимся управлять своим телом осознанно и эффективно. Исправляется осанка, в движениях появляется легкость и расслабленность. А у расслабленного организма гораздо больше сил и ресурсов, чем у напряжённого.
Хочу здоровье!
Программа курса
Уроки в записи для самостоятельной работы.
Урок 1
Ознакомительный комплекс на все тело для установления контакта со всеми группами мышц. На этом уроке осознаем, насколько мы реально управляем движениями.
Урок 2
Глубинная проработка мышц спины. Устранение болей в пояснице. Находим и убираем блоки, выгибающие спину вперед.